Conocimiento de la meditación mindfulness
- ¿Qué idea de capacitación propondrías para potenciar tu talento e impulsar tu vida laboral?
- Se propone crear una capacitación para conocer la meditación mindfulness como herramienta que permite desde, la "administración" consciente de las propias emociones (principalmente la ansiedad) en distintos contextos de la vida, hasta el desarrollo personal a través del autoconocimiento pleno. Esta capacitación debiera abordar una breve introducción de la historia y, en qué consiste y cómo funciona la técnica propiamente tal; y, en gran medida, el curso debiera enfocarse en la realización guiada de la técnica.
- Además de ti, ¿a qué otros trabajadores beneficiaría tu idea? ¿Cuál es su necesidad de capacitación?
- Los beneficiados serían, todos aquellos trabajadores de cualquier área, cualquier persona que se dedique a alguna labor, y con especial énfasis en aquellas personas que realicen alguna labor que les sobre-exija mental o físicamente. Adicionalmente, todxs lxs ciudadanxs que deseen conocer esta técnica podrían tener acceso a ella solicitándola en su junta vecinal correspondiente. La meditación mindfulness les ayudaría a realizar sus actividades laborales y cotidianas con mayor presencia y conciencia del "ahora", para lograr que el individuo realice sus actividades con mayor plenitud y certeza de lo que realmente desee realizar.
- ¿Cuál sería el plan para poner en marcha tu idea?
- En primer, lugar habría que darle forma al curso y luego proponerla como una charla beneficiosa para trabajadores de toda área, estudiantes universitarios y niveles superiores, y ciudadanxs en general. Para ello sería conveniente proponerla a dueños de empresas, directores de centros de educación superior y presidentxs de juntas de vecinxs.
- ¿Por qué tu idea es novedosa e innovadora?
- Es novedosa ya que el público objetivo contempla a todx ciudadanx, no solo a trabajadores, sino que también a vecinxs que no necesariamente desarrollen algún trabajo remunerado. Ayudándoles también a afrontar el estres actual debido al Covid-19.
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